Para tener poder sobre nosotras
mismas (em-poder-arnos) tenemos
que reconstruir todas esas ideas que no fueron dadas y que muchas veces fueron
transmitidas por nuestras madres. Esas
creencias nos restan confianza en nosotras y hemos perdido la autonomía sobre nuestra
propia vida.
Ejemplos de cómo fuimos
perdiendo el poder de nosotras mismas
Cuando
éramos niñas mamá nos decía “las niñas
siempre deben verse bonitas” “las niñas no dicen groserías” “compórtate como
una mujer” “No te pongas esa falda tan corta” etc. Nos quitaron la libertad de
vestirnos como nos diera la gana, de expresarnos libremente y sobre todo nos
reprimieron controlando nuestras acciones y decisiones.
Gran
parte de las mujeres crecen reprimiendo sus instintos y sentimos y como
resultado tenemos muchas mujeres con baja autoestima.
Para
empezar en este camino del EMPODERAMIENTO antes de instruirnos por medio de
lecturas o ejercicios creo que es necesario hacer contacto con nuestro cuerpo,
estudiar cada parte de nuestro cuerpo.
Hacer consciente que tenemos unas piernas que
nos ayudan para avanzar a nuestras metas, que dirigen nuestros caminos, unos
genitales que sirven para reproducirnos y para sentir placer, un aparato
digestivo que no solo digiere el alimento que le damos sino también todas las
emociones que vamos viviendo día a día, es por eso que cuando algo nos molesta es cuando empieza a surgir
las gastritis, colitis etc.
También tenemos un corazón ahí están todos
esos sentimiento, el amor que sentimos por los demás y claro ese amor que nos
tenemos y aunque a veces nos limitamos a sentirlo y lo dejamos en el olvido ahí
esta nuestro propio amor, el único y el más importante. Y por último nuestra
cabeza ¿Cómo se encuentra nuestros pensamientos? ¿Cuánto tiempo le dedico a los
pensamiento negativos? ¿Qué tanto poder le doy a mi dialogo interno? Recuerda:
¡somos lo que pensamos!
Es
importante que anotes un cuaderno todas las observaciones que hagas de tu
cuerpo, por ejemplo si te duelen las rodillas, o si tienes malestares
gástricos, cada síntoma es un mensaje que el cuerpo te da para que hagas un
cambio en tu vida.
Ahora
algo que es básico para el EMPODERAMIENTO es confiar en nosotras mismas, esto
lo vamos a lograr con una buena autoestima, nutriéndonos de información que nos
haga crecer como personas, ser independientes emocionalmente y económicamente,
escuchar a nuestro corazón y claro a nuestra intuición. Y no hay que dejar a un
lado la diversión, una mujer empoderada sabe divertirse y reírse. Y nunca ve a
otra mujer como un enemigo sino todo lo contario entre ellas se apoyan para
crecer.
Puntos importantes
para trabajar
- Escuchar nuestro
cuerpo
- Tener un estado
óptimo y equilibrado (autoestima)
- Romper con las
rutinas
- Escuchar nuestra
intuición
- Dejar de quejarnos
- Hacer lo que nos
gusta
- Divertirnos
- Nutrirnos con
buenas lecturas
- Alimentarnos bien
Cinthya M. Gonzalez
Imagen: Twist Distortion
